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Mental Health

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Recientemente compartimos publicaciones sobre la salud mental y la depresión.

Health & Wellness Mental Health Posts en Español

Publicación 1 Publicación 2 La gráfica que compartimos hoy fue creada por Pictonline @pictoline que muestra unas formas de acercarse a una persona que vive con depresión. La gráfica no fue creada por Querida Pandemia. Puede haber algunas inconsistencias en esta gráfica, las cuales hemos aclarado previamente. Para cualquier pregunta adicional sobre esta gráfica, por

Do weighted blankets help me sleep better?

Health & Wellness Mental Health

A: TL; DR: Yes, weighted blankets can be a helpful part of improving your sleep and psychological health. THIS POST IS UPDATED with results from a recent experimental study showing that weighted blankets increase the sleep-promoting hormone melatonin. And don’t forget to pay attention to other factors that may be interfering with your sleep: schedule,

El alcohol y su salud.

Health & Wellness Mental Health Posts en Español

En esta publicación pasada discutimos las causas del aumento del consumo de alcohol, y estrategias para reducirlo. Publicación aquí La gráfica que compartimos hoy fue publicada por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE.UU. (CDC, por sus siglas en inglés) @ CDCespanol y cubre información sobre el consumo de alcohol

Survivor’s Guilt

Mental Health

Q: I have a family member who died of COVID-19 but I am still here. I feel grief, sadness, and overwhelm. I also feel guilty. What is this and what do I do? A: A lot of people are going through this right now. You aren’t alone. What you are experiencing is probably something called

¿Dónde puedo aprender más sobre la salud mental?

Mental Health Posts en Español

La asociación estadounidense de psiquiatría (conocida como APA por sus siglas en inglés) presenta un nuevo sitio web con información y recursos en español e inglés desarrollados para las comunidades Latinas e hispanohablantes. El sitio incluye información verídica sobre temas de salud mental, incluyendo: la depresión, la violencia doméstica, el estigma, los trastornos por consumo